Puntarilla käyty taasen ja ei ihan pahaa lukemaa näyttänyt. Edellisestä konsulentin luona tehdystä punnituksesta oli plussaa 400 gr joten ei paha. Olin saanut painoni ennen lomailua sinne 74 kiloon, mutta tänä päivänä vaaka näytti tasan 75 kiloa. Kilon olen vielä plussalla ollessani alimmillani.

Sit taas joitain mittoja kehiin, suluissa on aloitus arvo.

Paino: 75 kg (91.5 kg) = -16.5 kg

Rasvaprosentti: 32,7 % (44,4%) = -11.7%

Lihasprosentti: 29.4 % (24.2%) = + 5.2 % Tämän arvon on tarkoituskin olla plussalla

Viskeraalirasva: 5% (7%) = -2%

BMI: 23.9 (29.2) = -5.3

Täytyy sanoa että olen aikasta tyytyväinen pusotuksen määrään, enemmän kuin tyytyväinen.

Olen odottanut kuin kuuta nousevaa jotta saan syödä sitä omena-kanelipuuroa ja tänään vihdoin sain sitä. Söin heti kotiin tullessani päivän ekan puuron, ai että ku oli hyvää. Tästä on hyvä jatkaa.

Toi BMI on nyt ihan hyvin normaalin painorajan sisäpuolella, mut silti haluan vielä pois sen 5 kg. Seuraavan kerran menenkin punnitukselle vasta kahden viikon päästä.