Virallisella punnituksella käyty ja nyt oli ensimmäistä kertaa kun vaakojen välillä oli 300 gramman paino ero. Painoa on tippunut seitsemässä viikossa ni sata grammaa vailla 13 kiloa, olen tyytyväinen. Nyt aloitan virallisesti yhdistelmäkuurin eli kolme pussia keittoja ja kaveriksi sitten pieni annos salaattia ja hiukan lihaa, kanaa tai kalaa.

Jospa laittais hiukan noita rasvaprosentti juttuja jne. tänne, suluissa on aloitus arvot.

Rasva prosentti: 39,8 % (44,4%)

Lihas prosentti: 25,3 % (24,2 %)

BMI: 25,1 (29,2)

Viskeraali rasva Eli sisäelinten ympärillä oleva rasva määrä: 5% (7%) Normaali lukema tälle alueelle on 1-9 %

Nyt hetkeksi poikien kanssa pelaamaan Afrikan tähteä ja sitten suuntaan nokkani kohti työpaikkaa.